Trening dla kobiet w ciąży w Krakowie

Ruch, który wspiera Cię
w ciąży i po porodzie

Trening prowadzony spokojnie, indywidualnie i z uważnością na Twoje ciało. Plan dopasowujemy do etapu ciąży, energii danego dnia oraz tego, czego realnie potrzebujesz Ty i Twoje dziecko.

Jak pracujemy

Trening dopasowany
do Twojego etapu życia

Odpowiednie tempo

Ćwiczenia dobieramy do trymestru, samopoczucia i aktualnych możliwości.

Przygotowanie na poród

Pracujemy nad mobilnością, postawą, oddechem i komfortem.

Opieka po porodzie

Po porodzie możemy kontynuować pracę w spokojnym rytmie, także z dzieckiem obok.

Trening z maluchem

Możesz przyjść na zajęcia razem z dzieckiem

Warunki na sali pozwalają na bezproblemowe przeprowadzenie treningu personalnego lub sesji jogi, kiedy maluch jest obok Ciebie. Zrobimy przerwę, zmienimy kolejność ćwiczeń i dostosujemy dynamikę sesji tak, aby trening był komfortowy dla Ciebie i Twojego dziecka.

Kameralna, spokojna przestrzeń
Treningi 1 na 1
Elastyczna forma treningu
Bez presji i bez pośpiechu

Umów konsultację

Chcesz ćwiczyć spokojnie i mądrze?

Napisz do mnie, a dobierzemy formę treningu do Twojego etapu ciąży, energii i codziennych możliwości.

Kontakt

Rozpocznijmy wspólne treningi
Zadbajmy o Twoje zdrowie

Odezwij się do mnie, skontaktuję się z Tobą najszybciej jak to możliwe.
Umówimy się na bezpłatną konsultację online..

Bezpłatna konsultacja online

Podczas bezpłatnej konsultacji online omówimy dokładnie Twoje oczekiwania i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.

Kraków - Zwierzyniec - ul. Podłużna 40e/1

możliwość treningu z dzieckiem

Kraków - Stare Miasto - al. Zygmunta Krasińskiego 20

trening indywidualny bez dziecka

535 998 707

Pon - Pt 8:00 - 20:00, Sob 9:00 - 15:00

olga.m.dziennik@gmail.com

Odpowiedź w ciągu 24 godzin

Zajrzyj do mnie:

Napisz do mnie

Postaram się odpisać lub zadzwonić do Ciebie jeszcze dzisiaj.