Odpowiednie tempo
Ćwiczenia dobieramy do trymestru, samopoczucia i aktualnych możliwości.
Trening i joga
w ciąży i po porodzie
Trening prowadzony spokojnie, indywidualnie i z uważnością na Twoje ciało. Plan dopasowujemy do etapu ciąży, energii danego dnia oraz tego, czego realnie potrzebujesz Ty i Twoje dziecko.
Trening dopasowany
do Twojego etapu życia
Przygotowanie na poród
Pracujemy nad mobilnością, postawą, oddechem i komfortem.
Opieka po porodzie
Po porodzie możemy kontynuować pracę w spokojnym rytmie, także z dzieckiem obok.
Możesz przyjść na zajęcia razem z dzieckiem
Warunki na sali pozwalają na bezproblemowe przeprowadzenie treningu personalnego lub sesji jogi, kiedy maluch jest obok Ciebie. Zrobimy przerwę, zmienimy kolejność ćwiczeń i dostosujemy dynamikę sesji tak, aby trening był komfortowy dla Ciebie i Twojego dziecka.
Umów konsultacjęChcesz ćwiczyć spokojnie i mądrze?
Napisz do mnie, a dobierzemy formę treningu do Twojego etapu ciąży, energii i codziennych możliwości.
Zadbajmy o Twoje zdrowie
Bezpłatna konsultacja online
Podczas bezpłatnej konsultacji online omówimy dokładnie Twoje oczekiwania i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.
Kraków - Zwierzyniec - ul. Podłużna 40e/1
możliwość treningu z dzieckiem
Kraków - Stare Miasto - al. Zygmunta Krasińskiego 20
trening indywidualny bez dziecka
535 998 707
Pon - Pt 8:00 - 20:00, Sob 9:00 - 15:00
olga.m.dziennik@gmail.com
Odpowiedź w ciągu 24 godzin
Napisz do mnie
Postaram się odpisać lub zadzwonić do Ciebie jeszcze dzisiaj.