Olga Dziennik

Trening personalny i joga
dla kobiet

Pracuję z kobietami w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, nie musisz mieć żadnego doświadczenia z treningiem. Pomogę Ci zbudować sprawność, siłę i dobre samopoczucie w bezpieczny, spokojny sposób. Tak, abyś mogła czuć się dobrze w swoim ciele.

W pracy skupiam się przede wszystkim na kobietach, także kobietach w ciąży i po porodzie. Jako instruktorka jogi zwracam dużą uwagę na oddech, kontrolę ruchu i spokojne budowanie świadomości ciała. Dbam o bezpieczne wzmacnianie, komfort podczas ćwiczeń i dopasowanie planu do aktualnych możliwości, samopoczucia oraz etapu życia.

Szkolenia i kompetencje