Joga dla kobiet
od 170 zł/ sesję
- Redukcja bólu pleców i bioder
- Techniki oddechowe
- Wzmocnienie dna miednicy
- Relaks i redukcja stresu
Cennik treningów i jogi
w Krakowie
Wybierz jogę, trening personalny lub plan mieszany. Specjalizuję się również w treningu kobiet w ciąży lub po porodzie.
Wybierz formę ćwiczeń,
która najbardziej Ci odpowiada
Pierwszy trening kosztuje 180 zł. Dokładne ceny spotkań omówimy podczas konsultacji. Cena różni się w zależności od wybranego pakietu.
Trening personalny
od 170 zł/ sesję
- Program dostosowany do Ciebie
- Wzmocnienie całego ciała
- Kontrola wagi
- Redukcja bólu pleców, stawów
Trening w ciąży i połogu
od 170zł/ zajęcia
- Ruch dopasowany do trymestru
- Wzmocnienie dna miednicy
- Łagodny powrót do formy
- Wsparcie pleców i postawy
Treningi w parze
od 100 zł/ os. za zajęcia
- Trening dla dwóch osób
- Program dopasowany do pary
- Wspólna motywacja i regularność
- Niższa cena za osobę
2 Treningi + Współpraca online
500 zl/ 4 tygodnie
- Na pierwszym spotkaniu poznajemy Twoje potrzeby
- Podczas drugiego spotkania ustalamy Twój plan treningowy
- Przechodzimy przez wszystkie ćwiczenia krok po kroku
- W kolejnych tygodniach ćwiczysz sama
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja online 30 min
Rozmawiamy online o Twoich celach, trymestrze i samopoczuciu. To etap bez zobowiązań.
Plan startowy
Dobieram rodzaj zajęć i częstotliwość, tak aby ruch był skuteczny i bezpieczny.
Bieżące dostosowanie
Plan jest aktualizowany co kilka tygodni wraz ze zmianami Twojego ciała.
Nie musisz wybierać sama
Podczas konsultacji online wspólnie wybierzemy najlepszy wariant zajęć i ustawimy plan, który będzie realny dla Ciebie.
Zadbajmy o Twoje zdrowie
Bezpłatna konsultacja online
Podczas bezpłatnej konsultacji online omówimy dokładnie Twoje oczekiwania i odpowiem na wszystkie Twoje pytania.
Kraków - Zwierzyniec - ul. Podłużna 40e/1
możliwość treningu z dzieckiem
Kraków - Stare Miasto - al. Zygmunta Krasińskiego 20
trening indywidualny bez dziecka
535 998 707
Pon - Pt 8:00 - 20:00, Sob 9:00 - 15:00
olga.m.dziennik@gmail.com
Odpowiedź w ciągu 24 godzin
Napisz do mnie
Postaram się odpisać lub zadzwonić do Ciebie jeszcze dzisiaj.